Sağlıklı uyku için yastık nasıl olmalı? Yan yatıyorsanız omuz boşluğunu dolduran bir yastık seçebilirsiniz. Karnınızın üstüne yatıyorsanız alçak ve yumuşak bir yastık veya sert bir yastık seçebilirsiniz. Boyun destek yastıkları da omurganın şeklini koruduğu için rahat bir uyku deneyimi sağlar. Yüksek yastık mı alçak yastık mı? bir gün önce Yumuşak yastık mı sert yastık mı? Eğer sık sık boyun veya sırt ağrısı çekiyorsanız, sert bir yastık kullanmanız önerilir. Bu yastıklar omurganın doğru hizalanmasını sağlayarak ağrıyı hafifletebilir. Bunlar sert bir yastığın faydalarıdır. Yumuşak yastıklar genellikle başın daha fazla içeri çökmesine izin verirken, sert yastıklar daha fazla destek sunar. En iyi yastık…
Yorum Bırak