Spor yapmadan sadece diyetle kilo verilir mi? Elbette, egzersiz yapmadan sadece diyetle kilo vermek mümkündür. Enerji içeriğine bağlı olarak, çok hızlı kilo kaybı bile görebilirsiniz. Ancak, hedef kilonuza ulaşmak asla istediğiniz görünüme kavuşmak anlamına gelmez. Doğru yağ-kas oranı ve kalıcı kilo kaybı için fiziksel aktivite şarttır. Diyet yaparken spor yapılmalı mı? Diyet yaparken egzersiz yaparak sağlığınızı koruyabilir ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Egzersiz ve diyeti kilo verme sürecine dahil edebilirsiniz çünkü bunlar birbirini destekler. Spor yapmadan aç kalarak kilo verilir mi? Etkili ve güvenli kilo kaybı için aç kalmak kesinlikle önerilmez. Bunun nedeni, bu şekilde kaybedilen vücut ağırlığının…
Yorum Bırak