Akşam 9’da yemek yenir mi? Dana Cohen: “İdeal olarak, son öğün saat 17:00 ile 19:00 arasında yenmelidir. Ancak saat ne kadar geç olursa, o kadar az yemek yemelisiniz.” Geçtiğimiz yıl yayınlanan bir araştırma, akşam yemeğini sabah 05:00’te yiyen kişilerin, akşam yemeğini daha geç yiyenlere göre daha fazla kalori yaktığını buldu. Akşam en son kaçta yemek yemeli? Akşam yemeği için 18-20 saat idealdir. Eğer çalışıyorsanız ve bu zamanı eve gidip gelerek geçiriyorsanız, akşam yemeği biraz gecikebilir. Akşam 7’de yemek yenir mi? Geç bir akşam yemeği her zaman kötü değildir. Mutlaka değil. Caldwell, “Vücudunuz günün veya gecenin herhangi bir saatinde yiyecekleri sindirebilir…
Yorum Bırak